নিরাপদ ঘুম

আপনি এই পৃষ্ঠায় আছেন: নিরাপদ ঘুম

বিষয়বস্তু

আপনার শিশুকে ঘুমানোর সময় নিরাপদ রাখতে আপনার যা জানা দরকার।

বিপজ্জনক ঘুমের ব্যবস্থা থেকে ট্র্যাজেডি হতে পারে যেমন শিশুরা অনিরাপদ পরিবেশে একা ঘুমায় এবং শিশুরা তাদের পিতামাতা বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে ঘুমায়।নিউ ইয়র্ক স্টেট অফিস অফ চিলড্রেন অ্যান্ড ফ্যামিলি সার্ভিসেস (OCFS) এবং নিউইয়র্ক স্টেট ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম (SIDS) এবং অল্প বয়স্কদের অন্যান্য আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য অল্পবয়সী শিশুদের পিতামাতা এবং তত্ত্বাবধায়কদের এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে উত্সাহিত করে৷ শিশুদের

শিশুকে সর্বদা তাদের পিঠে ঘুমানোর জন্য রাখুন।: এটি শিশুকে সহজে শ্বাস নিতে সাহায্য করবে এবং SIDS প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
আপনার শিশুর জন্য বিছানা নিরাপদ কিনা তা পরীক্ষা করুন।: আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) একটি শিশু-নিরাপদ খাঁচায় একটি দৃঢ় ঘুমের পৃষ্ঠের সুপারিশ করে যা নরম বস্তু বা আলগা বিছানা থেকে মুক্ত থাকে যা শিশুকে আটকে দিতে পারে বা শ্বাসকষ্ট করতে পারে।শিশুদের জলের বিছানা, সোফা, চেয়ার বা অন্যান্য অস্থির পৃষ্ঠে ঘুমানো উচিত নয়।শিশুরা যদি সোফার কুশনের মধ্যে আটকে যায়, বিছানার ফ্রেমে আটকে যায় বা ফ্রেম এবং গদি বা দেয়ালের মধ্যে আটকে যায় তবে তাদের দম বন্ধ হতে পারে।
শিশুদের সাথে ঘুমানোর বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন, বিশেষ করে ছোট পৃষ্ঠে।: একটি ছোট ঘুমানোর জায়গা এবং সেই জায়গাটি এক বা একাধিক প্রাপ্তবয়স্ক বা ভাইবোনের সাথে ভাগ করে নেওয়ার ফলে শিশুর বিছানায় আটকে পড়ার বা ঘুমের সময় ঘটতে পারে এমন স্থানান্তরের সময় ঘুমের ঘোরে পড়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
আপনি যদি অ্যালকোহল বা ড্রাগ ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনার শিশুর সাথে ঘুমানোর ঝুঁকি বিবেচনা করুন।: যে অভিভাবক একটি শিশুর সাথে বিছানা ভাগাভাগি করতে পছন্দ করেন তাদের অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য ব্যবহার করার সময় তা করা উচিত নয়।অ্যালকোহল এবং মাদকের ব্যবহার গভীর ঘুমের কারণ হতে পারে যা শিশু এবং ঘুমের পরিবেশ সম্পর্কে সচেতনতা হ্রাস করতে পারে, এইভাবে ওভারলে বা ফাঁদে ফেলার ঝুঁকি বাড়ায়।প্রেসক্রিপশনের ওষুধে অভিভাবকদের সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সহ-ঘুমানোর দুর্ঘটনা এড়াতে ওষুধ গ্রহণের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।যদি পিতামাতার তাদের প্রেসক্রিপশনের ওষুধের প্রভাব সম্পর্কে কোন প্রশ্ন থাকে তবে তাদের তাদের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
আপনি অতিরিক্ত ক্লান্ত হলে যত্ন নিন।: অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণে পিতামাতারা তাদের শিশুকে ধরে রেখে বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ঘুমিয়ে পড়তে পারে, কেবলমাত্র শিশুকে তাদের নীচে বা চেয়ার বা বিছানার ফ্রেমে পড়ে যেতে পারে।AAP বলেছে যে মায়েরা তাদের শিশুকে বিছানায় বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য বেছে নেন তাদের এই ধরনের ঝুঁকির বিষয়ে যত্ন নেওয়া উচিত।বিছানা ভাগ করে নেওয়ার বিকল্প হিসাবে, AAP পরামর্শ দেয় যে পিতামাতারা আরও সুবিধাজনক স্তন্যপান করানো এবং পিতামাতার যোগাযোগের জন্য তাদের বিছানার কাছে শিশুর খাঁচা রাখার কথা বিবেচনা করে।

অ্যাক্সেসযোগ্য নেভিগেশন এবং তথ্য

বিষয়বস্তু

আপনার শিশুকে ঘুমানোর সময় নিরাপদ রাখতে আপনার যা জানা দরকার।

পরিষেবা প্রদানকারীদের জন্য একটি বার্তা

নিরাপদ ঘুমের ভিডিও

সেফ স্লিপ পাবলিকেশন্স