আপনি এই পৃষ্ঠায় আছেন: আপনার শিশুকে নিরাপদ রাখার জন্য সহায়ক টিপস: নিরাপদ ঘুম
প্রকাশনা
- মদের দোকান. 5008 - আপনার শিশুকে নিরাপদ রাখার জন্য সহায়ক টিপস: নিরাপদ ঘুম
-
- মদের দোকান. 5008 ইংরেজি/স্প্যানিশ | PDF | 271 কেবি
- মদের দোকান. 5008-AR আরবি | PDF | 166 KB
- মদের দোকান. 5008-বিএন বাংলা | PDF | 313 কেবি
- মদের দোকান. 5008-টিসি চীনা, ঐতিহ্যবাহী | PDF | 356 কেবি
- মদের দোকান. 5008-HC হাইতিয়ান ক্রেওল | PDF | 287 কেবি
- মদের দোকান. 5008-KO কোরিয়ান | PDF | 297 কেবি
- মদের দোকান. 5008-RU রাশিয়ান | PDF | 267 কেবি
ঘুমাতে নিরাপদ
সমস্ত শিশুর এমন একটি জায়গা প্রয়োজন যেখানে ঘুমানো নিরাপদ। শিশুদের বিছানায় শোয়ার সময় এটি "নিরাপদ ঘুম" তা নিশ্চিত করার জন্য, অনিরাপদ ঘুমের ব্যবস্থা থেকে শিশুর মৃত্যু রোধ করতে এবং হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের (SIDS) ঝুঁকি কমানোর জন্য বাবা-মা এবং তত্ত্বাবধায়কদের নেওয়া উচিত এমন পদক্ষেপ।
অনিরাপদ পরিবেশে একা ঘুমানো শিশুর পাশাপাশি অন্যান্য ব্যক্তির সাথে ঘুমানো শিশু সহ শিশুদের ঘুমানোর ব্যবস্থার সাথে জড়িত ক্রমবর্ধমান সংখ্যক মৃত্যুর খবর পাওয়া গেছে। SIDS হল 1 বছরের কম বয়সী একটি শিশুর আকস্মিক মৃত্যু যা সম্পূর্ণ তদন্তের পরেও ব্যাখ্যা করা যায় না। 1 মাস থেকে 12 মাস বয়সী শিশুদের মৃত্যুর প্রধান কারণ হল SIDS।
নীচের "নিরাপদ ঘুমাতে" টিপসগুলি আপনার শিশুকে সুস্থ এবং নিরাপদ রাখতে সাহায্য করতে পারে৷
- আপনার শিশুকে তার পিঠের উপর রাখুন, এমনকি ঘুমানোর জন্যও। "ঘুমতে ফিরতে" হল আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ ঘুমের অবস্থান। নিরাপদ ঘুমের অনুশীলন এবং SIDS এর ঝুঁকি সম্পর্কে সমস্ত যত্নশীলদের সাথে কথা বলুন।
- SIDS এর ঝুঁকি আরও কমাতে, আপনার শিশুকে হালকা ঘুমের পোশাক পরুন এবং ঘরটিকে এমন তাপমাত্রায় রাখুন যা একজন হালকা পোশাক পরা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আরামদায়ক। আপনার শিশুর জন্য একটি ধূমপানমুক্ত বাড়ি রাখুন এবং ঘুমের সময় এবং শোবার সময় একটি প্রশমক অফার করার কথা বিবেচনা করুন। আপনার শিশুকে ঘুমের পোশাক পরান, যেমন এক টুকরো স্লিপার এবং কম্বল ব্যবহার করবেন না।
- একটি ফিট করা চাদর দ্বারা আবৃত একটি দৃঢ় গদি সহ একটি শিশু-সুরক্ষিত খাঁজে ঘুমানোর জন্য আপনার শিশুকে রাখুন; ক্রিব স্ল্যাটগুলি 2⅜ ইঞ্চি বা কম দূরে হওয়া উচিত। সোফা, চেয়ার, ফুটন এবং ওয়াটারবেড শিশুর ঘুমানোর জন্য নিরাপদ জায়গা নয়। ঢিলেঢালা বিছানা এবং নরম জিনিস যেমন বালিশ, আরামদায়ক, ক্রিব বাম্পার এবং স্টাফ করা খেলনা শিশুর ঘুমের পরিবেশ থেকে দূরে রাখুন। SIDS এর ঝুঁকি কমানোর দাবি করে এমন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ বেশিরভাগ কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি।
- আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) পিতামাতাদের সুবিধাজনক পিতামাতা/সন্তানের সাথে যোগাযোগ এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য তাদের বিছানার কাছে শিশুর খাঁচা বা বেসিনেট রাখার পরামর্শ দেয়।
- অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণে পিতামাতারা তাদের শিশুর সাথে ঘুমিয়ে পড়তে পারে, শুধুমাত্র শিশুটিকে তাদের নীচে বা চেয়ার বা বিছানার ফ্রেমে পড়ে যেতে পারে। AAP পরামর্শ দেয় যে বাবা-মায়েরা তাদের শিশুকে বিছানায় খাওয়ানোর জন্য বেছে নেন তাদের এই ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে।
- ঘুমের সময় বিছানা ভাগ করে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি ঘুমের সময় ঘটতে পারে এমন নড়াচড়ার সময় শিশুর বিছানায় আটকে যাওয়ার বা স্তন হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বিছানা ভাগাভাগি বিশেষ করে বিপজ্জনক যদি প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি অ্যালকোহল বা ড্রাগ ব্যবহার করে থাকে। এটি গভীর ঘুমের কারণ হতে পারে যা শিশু এবং ঘুমের পরিবেশের সচেতনতা হ্রাস করতে পারে। ওষুধের অভিভাবকদের প্রেসক্রিপশনের সতর্কতা এবং নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়; আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
- জেগে থাকার সময় কিছু "পেটের সময়" আপনার শিশুর জন্য ভালো। এটি আপনার শিশুর ঘাড় এবং কাঁধের পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং আপনার শিশুর মাথায় সমতল দাগের পরিবর্তন কমায়।
মদের দোকান. 5008 (06/15)